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三天后，任天佑抄完了十遍武道基础，本来他第一天就可以抄完的，可是他听从了大师兄刘封的意见，在每篇文章上都协商了自己的注解，如此才花费了三天的时间。在阐武堂内，任天佑小心的看着师父白翁的脸色，害怕他对自己写的东西不满意。只是他哪里知道，白翁对他是非常满意的。
对白翁来说，任天佑只是一个小孩子，他本来就没有对现在的任天佑抱有太大的希望，只是他鉴于任天佑的资质，所以才如此严格的要求他。可今天，就是这个才七岁还不到八岁的小孩子，给了他一个大大的惊喜啊。
“资质好……又聪明……这可是真是一个学武的好料子啊……”
你可以想一下，如果是一个普通人家的七岁小孩子，他们现在会干什么。读书、认字……可看任天佑呢，他已经可以认字了，便是许多书籍也已经读通，不然也不会写出这些东西。以此来看，用神童来形容任天佑，是一点也不过分的。
“任天佑，写的不错，不过还有许多地方都是你的臆想而已，这些东西我是交不了你的，毕竟每个人对武道的理解都是不同的。我能教你的，也只是让你对武道更加通明。”白翁难得的夸赞起了任天佑，他站起身对任天佑道：“好了，文章的事情就到此为止吧，不过你要记住，这武道基础一书不可放下，要时刻通读。”
“是，师父！”任天佑马上欣喜的抱拳。
点点头，白翁示意任天佑跟在自己后面。两人一前一后来到了大堂的后面，这是一个小型的练武室，是白翁闭关修炼的地方。
白翁坐在当中的蒲团上，对任天佑道：“任天佑，今天我就教你三段练体术。此术乃我白翁自创的基础修炼之法，旨在锻炼人之平衡、柔软和步法。”说着，白翁从一旁的小书柜上抽出了一本薄薄的册子，递给了任天佑。任天佑马上迫不及待的接了过来，也不顾白翁的反应，就翻看了起来。
三段练体术，是阐武武馆最基础的武学，在于让弟子练身体、力气时，保持身体的平衡性、柔软性等等，然后再配上基础的步法，稳固下盘。
这些都是很普通的东西，在江湖上并不难见，一般的武者修炼都会修炼这些东西，只是能够把这些东西结合在一起的并不是很多。白翁能够使得三者合二为一，可想他的不凡。
薄薄的书册，由九张厚纸组成，每张纸上都画着两幅简单的动作，任天佑越看越觉得没趣，因为这动作实在太简单。
白翁注视着任天佑的表情，一看他的样子就知道他心中所想，笑道：“徒儿，是不是觉得上面的东西太简单啊？”
“哈哈……”被白翁看破心思，任天佑手也不自觉的抓了抓脑袋，以掩饰自己的尴尬。
“你这臭小子……”看任天佑的样子，白翁笑骂了一句，解释道：“小子，你不要看这上面的动作简单，可却是千锤百炼而成。这样吧，你现在就在我面前打一套上面的动作，只要你能够一次做完，我就教你更高深的武学，如何？”
“师父不许骗人……”任天佑眼睛一亮，话脱口而出，不过他一说完就后悔了，脸上一片尴尬之色。
白翁不以为意，示意任天佑赶紧打一遍给他看。任天佑看此，马上仔细看了一遍书册，把上面的动作都记了下来，然后便放下书，走到中央打起上面的动作。
练体术，共有九式，每式两个动作，可谓简单至极。任天佑照着书册上的图画小人，当即就摆出动作。他站立中央，微微下蹲，脚向前，上身后仰，拳向右出，摆至后身，快速翻身，以右手按地，左手扶左脚，快速旋转，成螺旋之势。
此便是第一页之动作，任天佑很简单的做了出来。只是当想到第二页动作之时，他发现以这个动作根本无法接上来。
说来，二页动作也简单，讲以他倒立之势，弯腰直立，并侧踢一脚。可是，这个直立的方位却是要求站立于一身为之外，不可多、也可少。要想做到这个动作，没有一定的身体柔软性是无法做到的，而任天佑显然做不到。
“怎么？做不下去了？”白翁看着僵立在那里的任天佑，轻声笑了起来。
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